Gaby Kottinger

🌿🌺🌿 Bali 🌿🌺🌿

mein Hatha-Yoga Teacher-Training

(www.bhaktiyogasummer.com)

🌿B A L I  ...meine 200 h Yogalehrer Ausbildung.
Ich blicke zurück auf einen wundervollen Monat im Dschungel von Bali.
Auch wenn ich überhaupt nicht der Fernreise-Typ bin, so stellte ich mir Bali (seit dem Buch und dem Film Eat Pray Love) immer als einen heilenden, spirituellen und besonderen Ort vor. Die Balinesen sprechen hier von Mama Bali.

Mit meiner Reise erfüllte sich ein Traum. Zum einen diesen magischen Ort zu sehen, zu erleben und zu fühlen und zum anderen dort eine längere Zeit mich nur mit MIR und YOGA zu beschäftigen.
Rückblickend kann ich sagen, dass ich dachte ich reise nach Bali und mache dort eine Yogalehrer-Ausbildung. Doch was ich erlebte war neben Yoga, eine Reise zu mir Selbst, was mich positiver, losgelöster und natürlicher auf das Leben blicken lässt. Eine Reise, die etwas in mir bewirkte, mich freier, klarer und reiner machte und die ich niemals vergessen werde.
Eine meiner 'Mitreisenden' fand wunderschöne Worte dafür:

"Die Yoga Ausbildung sowie Mama Bali gaben mir die Zeit und den Raum tiefer in meine Seele zu blicken um nun zu Hause zuzulassen und anzunehmen was wachsen durfte...."

🌸Die Yogalehrerprüfung habe ich bestanden🌸

Sehr dankbar bin ich Mama Bali, unseren wundervollen Lehrern Liliana Laxmi, Selene Urban, Sathya Prem und allen Gastlehrern, und den Lehrern der Lehrer der Lehrer... 

Ich bin dankbar für unsere traumhaft schöne Yoga-Shala zwischen Reisfeldern und Urwald. Eine Shala ist in Bali ein offener Yoga-Saal in der Natur, ohne Wände, Fenster und Türen. Meine Vision ist es eine solche Shala für uns in meinem Garten zu erbauen... wenn ich es nur fest genug wünsche, steht sie vielleicht schon ganz bald.

(Foto Parissa Yazdi)

Ich bin dankbar für unsere Yoga Sangha (Gemeinschaft von Gleichgesinnten) und für all die offenen Herzen und die Liebe, die ich spürte. Wir kannten uns alle nicht. Wir gingen gemeinsam auf die Reise und es war ein unendlich schönes Gefühl, Liebe und Anerkennung zur erfahren nur für das nackte Selbst (ohne Status, Beruf, Alter, Nachname u.s.w.). Ebenso schön war es diese Liebe, losgelöst von all dem Äußeren, vorbehaltlos zu verschenken.

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🌿Unser Tagesablauf in Bali🌿

🌸 jeder Tag begann um ca 7.00 Uhr mit Pranayama (Yoga Atem Praxis) und Meditation, bei der mich mein Atem und der Sound des Urwaldes immer wieder ins ‚Hier und Jetzt‘ brachte und meine Gedanken (mein Monkey Mind) endlich einmal zur Stille kamen.
Im Anschluss daran zwei Stunden Hatha/Vinyasa Yoga 

🌸 10.30 Brunch. Während der Zeit in Ubud, dem Yoga Hotspot von Bali, ernährten wir uns ausschließlich v e g a n. Wir unterschrieben: keinen Kaffee, keinen Alkohol, keine Zigaretten, keine Drogen, keinen Sex. Mir fehlte es an nichts und das Essen im Cottage war superlecker und genau auf unsere yogischen Bedürfnisse ausgerichtet. Es belastete nichts unseren Körper und ebenso hatten wir genug Energie.

🌸 die Nachmittage gestalteten sich mit den Asana Lab (detailliertes Besprechen und Üben aller Asanas), Selbstreflexion. Auch einige internationale Gastlehrer gaben interessante Workshops:

Carlos Romero (Venezuela) wohnt in Ubud
- The perfect Downward Dog (herabschauender Hund) 
& Chaturanga (Yoga Liegestütz)
- Hands on ...Handgriffe aus der Thai Massage, die wir sehr gut im Yogaunterricht integrieren können

Engel Pherecydes (Vancouver) wohnt in Ubud
Pranayama Sadhana, die Atempraxis. Wir übten ganze zwei Stunden, hauptsächlich in Ujjayi Breath (Ozeanische Atmung) und gelangten so in einen meditativen Zustand.

Paul Teodo (Californien) wohnt in Ubud
Handstand / Kopfstand / Unterarmstand. Wir lernten wie wir die Teilnehmer technisch perfekt anleiten können. Wie man die Körperspannung und Balance für sich arbeiten lässt und so ungeahntes möglich wird.

Marc Whitwell (Australien) 
The Heart of Yoga / ‚What‘s wrong with modern Yoga ?‘ Interessanter, lebensnaher Vortrag, über den Ursprung (Indien) und den Weg zum heutigen Yoga in der westlichen Welt. Danach eine kleine Yoga-Einheit mit diesem erfahrenen und weisen Lehrer.

Uma Dinsmore Tuli (England) 
Gab uns eine Session in Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi). Yoga Nidra übt man ausschließlich in Shavasana. Uma brachte uns mit Worten, Gesang und Harmonium in eine Art Halbschlaf/Halbwachzustand, was sich sehr entspannend und gleichermaßen erfrischend anfühlte. Ebenso erhielten wir Anregung und Anleitungen Yoga Nidra selbst zu unterrichten

Burkard (Deutschland) wohnt in Bali
Nachdem wir ihn überzeugen konnten, auf 'Deutsch' zu uns zu sprechen, erzählte er uns, mit viel Witz und Temperament, ganze 10 Stunden lang, etwas zum Thema Anatomie und zu unserem Wunderwerk Körper.

.(Carlos Romero)

🌸 oder Yoga Philosophie, die Yoga Sutra (alte Yoga Schriften) und die Bhagavad Gita (alte philosophische Schriften) in Verbindung mit unseren eigenen Emotionen und Umsetzung in unser heutiges westliches Leben. Satsang (Austausch untereinander) mit Sathya Prem (...ich liebte es 💕)

🌸 Erlernen des Harmonium Spielens (und Djembe trommeln), Bedeutung und Energie von Mantras, musizieren und singen...mit Sathya

🌸18.00 Veganes Dinner Buffet ...habe einiges ''nachgekocht". Gerne gebe ich die superleckeren Rezepte weiter.

🌸 allabendlich Kirtan, gemeinschaftliches Singen in der Shala und feierliches zelebrieren der Mantras und musizieren mit Allen, mit der ganzen Sangha.

🌸 die wenigen freien Nachmittage/Abende, verbrachte ich beispielsweise mit Bali-Massagen im Spa nebenan, oder wir fuhren abenteuerlich (links Verkehr und lustiges reges Treiben) mit einem Roller nach Ubud und gingen shoppen und veganen Schockokuchen essen.

Einmal besuchten wir Kaffeeplantagen, einen Wassertempel und einmal einen Affen Wald. Und ein keines High Light für mich war der Besuch des Bali Spirit Festival, welches zufällig während dieser Zeit in Ubud stattfand.

(Foto Parissa Yazdi)

Bin nun aus Bali zurückgekehrt, angefüllt mit Liebe, Leben, Natur und Yoga. Zum anfassen bringe ich mit ein hübsches Diplom der weltweiten Yoga Alliance, den Titel Yogalehrerin, ein paar neuen Freundinnen und ein paar schöne Yoga Klamotten (aus organic bamboo und organic cotton). 

🌿Im Herzen trage ich all die schönen Erlebnisse, Mama Bali und alles alles alles, was ich oben beschrieben habe.🌿

Und noch etwas bringe ich mit:
Unsere Lehrerin Liliana gab uns allen jeweils nach unseren Lehrproben ein liebevolles und konstruktives Feedback. Ich bewunderte sie für ihre Empathie, für ihre Gabe in jedem Einzelnen von uns, ein individuelles Potential und positive Eigenschaften zu entdecken und diese punktgenau zu formulieren.
Für mich fand sie sehr liebevolle Worte, die mich zu Tränen rührten.
Es ging um die Ausstrahlung meiner Weiblichkeit, meiner Stimme, meiner Art meinen Körper zu bewegen. Meine Achtsamkeit und Fürsorge mir Selbst und Anderen gegenüber.
Und wörtlich:

"Du hast viel zu geben und es ist schön zu sehen, dass du beim unterrichten das lebst und gibst, was du selbst liebst...."

Liliana       Sathya                    Me          Selene